Liebe Mitglieder,

damit ihr für das kommende Wochenende mit einem hoch intensiven Bodyweight-Zirkel versorgt seid!

Ein Durchgang setzt sich folgendermaßen zusammen:

15x Kniebeugen

10x Skispringer

10x Liegestütze

10x Frontstütz mit gestreckten Armen und Schulterberühren

20x Bergsteiger

10x Crunches

10x Beinesenken

10x Maikäfer

-> 1 min Satzpause 😊