Liebe Mitglieder,
damit ihr für das kommende Wochenende mit einem hoch intensiven Bodyweight-Zirkel versorgt seid!
Ein Durchgang setzt sich folgendermaßen zusammen:
15x Kniebeugen
10x Skispringer
10x Liegestütze
10x Frontstütz mit gestreckten Armen und Schulterberühren
20x Bergsteiger
10x Crunches
10x Beinesenken
10x Maikäfer
-> 1 min Satzpause 😊