DeepWORK ist ein athletisch-funktionelles Programm, das sowohl die Ausdauer als auch die Kraft und Beweglichkeit trainiert. Gearbeitet wird hierbei lediglich mit dem eigenen Körpergewicht!
Eine deepWORK-Stunde ist in insgesamt sieben Phasen eingeteilt. Beginnend beim „Ankommen“ des gesamten Körpers, über das funktionelle Aufwärmen bis hin zu High-Intensity-Übungen. Im DeepWORK werden Körper und Geist in einem funktionellen Training vereint.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren!
Euer BWZ-Team
Musik mit freundlicher Genehmigung von MoveYa.
Hier gehts direkt zum Youtube-Link: https://youtu.be/uk8q0ZVIUKc