Fitness

DeepWORK mit Heike 05.11.2020!

DeepWORK ist ein athletisch-funktionelles Programm, das sowohl die Ausdauer als auch die Kraft und Beweglichkeit trainiert. Gearbeitet wird hierbei lediglich mit dem eigenen Körpergewicht!

Eine deepWORK-Stunde ist in insgesamt sieben Phasen eingeteilt. Beginnend beim „Ankommen“ des gesamten Körpers, über das funktionelle Aufwärmen bis hin zu High-Intensity-Übungen. Im DeepWORK werden Körper und Geist in einem funktionellen Training vereint.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren!

Euer BWZ-Team

Musik mit freundlicher Genehmigung von MoveYa.

Hier gehts direkt zum Youtube-Link: https://youtu.be/uk8q0ZVIUKc


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