Fitness

Beinpendeln in der Luft mit Martina

Auch am heutigen Tag steht eine neue Übung mit unserer Trainerin Martina an.

Nutzt die letzten Sonnenstunden und stärkt eure Rumpfmuskulatur im Garten oder auf der Terrasse!

Übung jeweils 4x pro Seite durchführen und anschließend die Seite wechseln. Das Ganze so lange wiederholen, bis ihr nicht mehr könnt.

Nach einer kurzen Pause von 30s wird noch ein zweiter Satz angehängt, die Bauchmuskel-Profis unter euch dürfen auch gerne für einen dritten und vierten Satz dranbleiben!

Wir wünschen viel Spaß!

Euer BWZ-Team


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