„Hallihallo zusammen! Mein Lieblings-Online-Kurs war der erste Stretch&Relax Kurs im November. Hier sind einige Übungen integriert, die ich täglich durchführe […]

Eine zwanzigemintüige Dehneinheit zum Entspannen!Tut eurem Körper etwas Gutes und gönnt euch die kleine Auszeit vom stressigen Alltag. Eine angenehmen […]

Alles für einen verspannten und überbeanspruchten Nacken! Heute widmen wir uns der Hauptproblemzone aller Schreibtischtäter. Mit 20 Minuten intensivem Dehnen […]

Nutzt die halbstündige Dehn- und Entspannungseinheit um dem Stress des Alltags für einige Minuten zu entfliehen. Mit tiefer, ruhiger Atmung […]

Diese halbstündige Dehneinheit ist optimal um in eine postive Woche zu starten. SIe lässt euch zur Ruhe kommen und schenkt […]