Ernährung

Die Glücks-(Erd)nuss

Unter allen Nussarten enthält die Erdnuss den höchsten Eiweißgehalt mit ganzen 25g pro 100g! Besonders für alle Sportler, die sich lieber pflanzlich ernähren, stellt diese Power-Nuss einen super Proteinlieferanten dar. Zudem enthält die Wunder-Nuss die Aminosäure Tryptophan, welche für die Serotonin Ausschüttung im Gehirn zuständig ist. Eine Handvoll Erdnüsse macht deshalb nicht nur satt, sondern auch glücklich! Mit insgesamt 560 kcal pro 100 Gramm sind die kleinen Kraftpakete mit einer Menge B-Vitaminen ausgestattet. Auch wichtige Mineralstoffe, wie unter anderem Kalzium, Kupfer, Zink, Eisen und Magnesium sind in ihnen zu finden. Worauf wartet ihr noch! 

Ran an die Erdnüsse und holt euch eure wohl verdiente Portion Glück für heute 😊


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