Besonders das sogenannte "Powerhouse" spielt im Pilates eine wichtige Rolle. Hierbei wird unsere Körpermitte stabilisiert und gekräftigt. Mit der bewussten Atmung in langsamen Übungen kommt ihr zu Ruhe und könnt neue Kraft schöpfen.

Eine angenehme Einheit!
Wünscht euch das BWZ-Team

Musik mit freundlicher Genehmigung von MoveYa.

Direkt zum Youtube-Link: https://youtu.be/7MadrfN8SGs