Auf ein Neues! In der heutigen Bodystyling Stunde arbeiten wir mit kleinen "Hilfsmitteln". Ihr könnt hierfür entweder zwei kleine gefüllte […]

Im heutigen Power-Intervall werden insgesamt 6 Runden durchgesportelt. Mit je 45 Sekunden Power und anschließenden 15 Sekunden Pause, bringt euch […]

Donnerstag Abend bedeutet für viele von euch: Wirbelsäulen-Gymnastik mit Sven! Mit viel Witz und Freude begleitet er euch in einer […]

Pilates dient nicht nur dem Wohlbefinden und der seelischen Gesundheit, sondern stärkt zudem Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch die statischen […]

Tut gut, kräftigt die Muskulatur und entspannt. Was will ein überbeanspruchter Rücken mehr! Viel Spaß, wünscht euer BWZ-Team Musik mit […]

Dreißig Minuten Kräftigung, Stabilität und Körperspannung. Der Wechsel zwischen diesen Komponenten und den dazwischenliegenden Entspannungsübungen schafft eine angenehme Einheit, die […]