Mit einer Kombination aus Boxing- und Krafttrainingselementen könnt ihr euch heute mit unserer Trainerin Anna ordentlich Auspowern! Viel Spaß! Euer […]

Eine halbe Stunde BBP! Oder um es in Martinas Worten zu sagen: "Runter vom Sofa und ab in die Sportklamotten!" […]

Mit einer sogenannten "Squat-Stunde" werden heute besonders eure Bein- und Rückenmuskeln beansprucht. Durch zahlreiche Variationen in der Kniebeuge verfliegt die […]

Ran an den Besen! Die aktuelle Corona-Situation lässt uns alle kreativ werden. Besonders bei eurem Workout in den eigenen vier […]

Alles für einen verspannten und überbeanspruchten Nacken! Heute widmen wir uns der Hauptproblemzone aller Schreibtischtäter. Mit 20 Minuten intensivem Dehnen […]

Damit ihr auch ohne euren wöchentlichen Rehabilitationssport bei uns fit und gesund bleibt! Viel Spaß, wünscht euch das BWZ-Team Musik […]