Pilates dient nicht nur dem Wohlbefinden und der seelischen Gesundheit, sondern stärkt zudem Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch die statischen […]
Rückentraining mit Andrée 25.11.2020!
Tut gut, kräftigt die Muskulatur und entspannt. Was will ein überbeanspruchter Rücken mehr! Viel Spaß, wünscht euer BWZ-Team Musik mit […]
deepWORK mit Heike 24.11.2020!
Dreißig Minuten Kräftigung, Stabilität und Körperspannung. Der Wechsel zwischen diesen Komponenten und den dazwischenliegenden Entspannungsübungen schafft eine angenehme Einheit, die […]
Rehakurs mit Bärbel 24.11.2020!
Wir starten in den zweiten Online-Rehakurs! Heute dürft ihr euch als Hilfsmittel ein kleines Handtuch zurecht legen. Eine bequeeme Unterlage, […]
Hatha-Yoga mit Andrée 23.11.2020!
Heute gehen wir gemeinsam mit unserer Sporttherapeutin Andrée in einige wohltuende, aber auch anstrengende Bewegungen (Asanas). Diese werden im Hatha-Yoga […]
Fitmix mit Uli 22.11.2020!
Na, das ganze Workout durchgehalten?Schreibt uns gerne einen Kommentar! Wir freuen uns auf eure Rückmeldungen,euer BWZ-Team Musik mit freundlicher Genehmigung […]
Zumba mit Heike 20.11.2020!
It´s Zumba time! Nutzt die Gelegenheit und tanzt euch zu Hause glücklich! Für alle, die Zumba schon immer einmal ausprobieren […]
Pilates mit Martina 20.11.2020!
Besonders das sogenannte „Powerhouse“ spielt im Pilates eine wichtige Rolle. Hierbei wird unsere Körpermitte stabilisiert und gekräftigt. Mit der bewussten […]
Bauch-Beine-Po mit Anna 19.11.2020!
Eine halbstündige Kräftigungseinheit für Bauch, Beine und Po. Mit intensiven Ganzkörperübungen kommt zudem euer Herz-Kreislauf-System in Schwung! Viel Spaß beim […]
Full-Body-Stretch mit Jessi 18.11.2020!
Nutzt die halbstündige Dehn- und Entspannungseinheit um dem Stress des Alltags für einige Minuten zu entfliehen. Mit tiefer, ruhiger Atmung […]