Das Home-Office fesselt momentan viele von uns tagtäglich an den Schreibtisch. Umso wichtiger ist es, den Körper mit kleinen Übungen […]

Obwohl die Aubergine zu größtem Teil aus Wasser besteht, hat sie es doch faustdick hinter den Ohren. Sie saugt nämlich […]

Liebe Mitglieder, damit ihr für das kommende Wochenende mit einem hoch intensiven Bodyweight-Zirkel versorgt seid! Ein Durchgang setzt sich folgendermaßen […]

Auch am heutigen Tag steht ein Yoga-Flow mit unserer Sporttherapeutin Andrée an. Wir beginnen mit einem knapp zwei minütigen Mudra […]

Heute steht erneut der Rücken im Fokus! Bei dieser einarmigen Ruderbewegung liegt die Muskelbeanspruchung insbesondere auf unserem breiten Rückenmuskel, dem […]

Der heutige Yoga-Flow startet mit einem Mudra gegen Stress und Nervosität. Übersetzt bedeutet Mudra: „Das was Freude bringt“. In unserem […]